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L’exercice de planche est un exercice de physical fitness isométrique qui consiste à maintenir une setting similaire à une pompe necklace le plus de temps feasible. L’application de physical fitness Slab Exercise assistant à obtenir des résultats élevés, à perdre du poids et à gagner des abdominaux en acier.

Avec 3 niveaux de difficulté, le strategy de perte de poids de 30 jours s’adapte parfaitement à tous les niveaux de forme body, et il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Vous pouvez personnaliser votre strategy de development selon vos propres préférences. Il n’y a aucun équipement ou salle de fitness center nécessaire; vous pouvez faire des séances d’entraînement de planche n’importe où et n’importe quand.

Pourquoi un entraînement de planche ?

Les planches sont l’exercice de burning des graisses le plus populaire et le plus efficace. Ils peuvent être facilement exécutés et activer tous vos muscular tissues, y compris votre tronc, vos épaules, vos fessiers, and so on. Les planches sont le meilleur choix put les personnes ayant les genoux faibles cars and truck elles n’exercent aucune pression sur les genoux.

La planche renforce et tonifie un éventail de muscular tissues présents sur promote votre corps, y compris vos épaules, vos bras, le bas du dos et la croupe, mais la cible principale est les abdominaux.

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